Wer fühlt sich heutzutage aufgrund beruflicher, privater Herausforderungen und Mehrfachverpflichtungen nicht gestresst?! In diesem Video greifen ich die häufigsten Stressoren auf und zeige Ihnen zahlreiche Möglichkeiten Stressoren, gedankliche Stressverstärker und Stressreaktionen auf körperlicher, emotionaler, gedanklicher und verhaltensorientierter Ebene zu reduzieren.
 
Inkludiert: Video, Zusammenfassung, 8 Übungsblätter, 16 Audiodateien, Entspannungsverfahren (Anleitungen & Audiodateien)