Immer mehr Menschen leider aufgrund beruflichen und privaten Stress unter körperlicher Anspannung. Wir besprechen die körperlichen Stressreaktionen und ich zeige Ihnen den Nutzen von Entspannungsverfahren. Natürlich lernen Sie dabei die bekanntesten Entspannungsverfahren und deren Anwendung kennen.
 
Inkludiert: Video, Zusammenfassung, 3 Übungsblätter, 11 Audiodateien, Entspannungsverfahren (Anleitungen & Audiodateien)